內觀法門提醒我們不要執著於任何一位老師，所以每次我們去禪修時遇到的老師都不一樣。

以下是小弟與某位助理老師的email，發人省思，至於是哪位小弟就不說了，避免執著。

關於內觀到底在修什麼：

內觀修習是要我們認知並接受身心是不斷變化、生滅、無法執取，進而不產生痛苦**，不再進入輪迴**。

關於內觀如何在生活中實行：

修行其實就是一種無習性反應的生活方式。不是隻於禪坐時才是修行，隨時保持覺知感受，內心平衡平等的去解決任何事情，這才是真正的修行。在當下依據如實呈現的各種因素對症下藥，沒有以前先入為主的概念或習慣去解決問題，這就是無執著的生活。