如何觀察五蘊?

如何觀察五蘊?

經典

五蘊到底在哪裡?

如何觀察五蘊?
如何觀察五蘊?

這個問題非常大,因為不知道它在哪裡,就觀察不到它;觀察不到它,就沒得息滅它;息滅不了五取蘊,苦就不會息滅,於是生生世世輪迴。

還好有人幫我們問了。

以下整理世尊的回答,五蘊是以什麼為因,什麼為緣而存在的。

  • 色-四大
  • 受-觸
  • 想-觸
  • 行-觸
  • 識-名色

色最容易觀察,你的整個身體就是四大構成的。

那受想行識蘊呢?就不是那麼容易了。不過我們觀察世尊的說明,可以發現,最重要的是去觀察「觸」;觸是「受、想、行」三蘊的因緣。

但是觸好抽象啊,要怎麼觀察?

其實很簡單,你可以觀察六入處和六外塵的接觸點,在那裡就會產生觸。原理是十二緣起中的「六入緣觸」。

觸會產生三種受,從接觸點去找,一定可以找得到「苦」、「樂」、「不苦不樂」三種感受。

再來,你的認知系統可以辨識出以下幾種狀態:

  • 過去未來現在
  • 內外
  • 粗細
  • 好醜
  • 遠近

以上列出的,都是想蘊的作用。

接下來,

  • 討厭「苦受」
  • 喜歡「樂受」
  • 對「不苦不樂受」不起反應

這三者都是行蘊的作用。這三種反應都會增長或壓抑感受。

最後,這個識蘊呢?

它不是緣觸而有的。它是在六入之前,緣名色而有的(識緣名色)。

你有發現嗎,重覆了。

名就是「受想行識」,色就是…「色」啊。

也就是說,它包括了剛剛提的四項,包括識自己,全部。

簡直就是一個大loop。

開什麼玩笑?!

不過很好,你發現它荒謬的地方了,這就是一個大Loop,因為loop存在,五蘊才存在,並沒有一個開始,也沒有結束。

只要「咔」掉這個大Loop,就沒問題了。

這就是息滅五取蘊,也就是息滅苦的奧秘所在。

它不是去找五蘊裡面哪一蘊出來,位在哪裡,而是讓你發現整個五蘊就是一個自迴圈的大圈圈!

它不是常存不變的,而是有因緣而生,既然是因緣所生,就可以息滅。

這個因緣是什麼?就是「欲貪」。

這就是整個大圈圈的原動力。

這整個大圈圈日夜不停的不停在我們的身心運轉著,造成我們的痛苦。而我們卻渾然不覺。

就像你的頭髮燒起來了,但是你自己卻不知道。很快它燒著了你的頭皮、衣服了,你卻覺得好快樂啊~~

相信有良心的朋友此時都會猛地把你拍醒,澆你一桶冷水。

世尊就是那個有良心的朋友。

他說,這個火是有辦法息滅的。

怎麼做呢?

對所有的色,不管是

  • 過去未來現在
  • 內外
  • 粗細
  • 好醜
  • 遠近

都有正確的見解就是:

  • 色不是我的
  • 我不是色
  • 色不是我的自我

如果無法產生這樣的見解,就要再加以這樣的思惟:

  • 色是無常
  • 任何無常的事物都會壓迫而產生苦
  • 面對無常、苦、會改變的現象,可以將它認為是我的、是我、我的自我嗎?

如此遍歷色、受、想、行、識五蘊,就能解開欲貪。

欲貪解開了,便能對整團的五蘊大圈圈生厭,圈圈就沒有動力而斷掉。

圈圈既然斷掉了,不再有五取蘊的糾纏,心便解脫。

--《滿月經》雜阿含58,SN 22.82

「…大德!什麼因、什麼緣而有色蘊之說?什麼因、什麼緣而有受蘊之說?什麼因、什麼緣而有想蘊之說?什麼因、什麼緣而有行蘊之說?什麼因、什麼緣而有識蘊之說?」

「…比丘!四大為因、四大為緣而有色蘊之說;觸為因、觸為緣而有受蘊之說;觸為因、觸為緣而有想蘊之說;觸為因、觸為緣而有行蘊之說;名色為因、名色為緣而有識蘊之說。

「…凡任何色,不論過去、未來、現在,或內、或外,或粗、或細,或下劣、或勝妙,或遠、或近,所有色以正確之慧這樣如實見:『這不是我的,我不是這個,這不是我的真我。』

…凡任何受……凡任何想……凡任何行……凡任何識,不論過去、未來、現在,或內、或外,或粗、或細,或下劣、或勝妙,或遠、或近,所有識以正確之慧這樣如實見:『這不是我的,我不是這個,這不是我的真我。』