很多朋友都覺得入出息念就只是修“定”的方法，其實完整的入出息念，和四念住一樣，是“直取”解脫的。

入出息念有十六個階段，但是和四念住不同的地方在於，四念住的只講了四禪，而入出息唸的最後四個階段則很多大師是解釋成修四無色定的。

讓我們來對映一下四念住－－入出息念－－四無色定的關係：

念住	入出息念	四無色定
法念住	無常	空無邊處
法念住	離貪	識無邊處
法念住	滅	無所有處
法念住	斷念	非想非非想處

這可不是我們自己對映的，事實上，天台宗的智顗大師著的《法界次第初門》就說明了這樣的關係：

十三觀出散：修特勝者。從四禪入虛空處時。加修觀智。內外照了。是故若證空定之時。即知能離色界。緣空之識。自在逍散。而虛誑不實。心不愛著。故云觀出散。若對念處猶屬法念處觀。

十四觀離欲：修特勝者。離虛空處定。入識處時。常以觀慧。內自推撿。欲離虛空處。離欲之心。是故發識處定。即能觀達。識定虛誑不實。心不愛著。故云觀離欲。若對念處。猶屬法念處觀。

十五觀滅：修特勝者。離識處入無所有時。以智照了所修之境。能修之心。是故若發無所有處定。即自觀達無所有處虛誑不實。心不住著。故云觀滅。若對念處。猶屬法念處觀。

十六觀棄捨：修特勝者。離無所有。修非有想非無想定時。即自以智觀察所修之法。能修之心。是故若發非想定時。即觀照分明。知非想處兩舍之定。猶有細想。四眾和合而有虛誑不實。非是涅盤安樂真法。則心不愛著。

這麼簡單！只要瞭解四種無色界定都是“造作”出來的，心不愛著，就可以跳出來了。

那四念處最後的法念處在修什麼呢？

1. 五取蘊
2. 六入處
3. 七覺支
4. 四聖諦

哇，總共22 項。相較入出息念只要知道四無色定，然後跳出來，法念處複雜多了。

且慢！《入出息唸經》講完法念處和入出息唸的對應關係後，最後還有二大段：

1. 四念處→七覺支
2. 七覺支→依止遠離、離貪、滅，向於舍（對應回前面的四無色定）

所以說，入出息念頂多能幫你跳過五取蘊＋六入處＋四聖諦的次第，但是七覺支仍然是必要的。

所以，究竟要怎麼修入出息念呢？和四念住的差別在哪裡呢？

從修習上的觀念來說，入出息念則著重次第，在前三念種念住（身、受、心）上著重入一階一階前進，入四禪；然後在法念住時入四無色定，然後一層一層破掉，解脫。

四念住則在前三種念住上（身、受、心）基本上沒什麼管四禪的，三種念住都可以交叉修習，都可以直取解脫；到最後法念住的階段，則是觀五蘊、六入起修。

共通點是，兩種都非常重視七覺支的圓滿。

四念住在七覺支之後，還要觀四聖諦、八聖道，這是在觀以下的東西，和前面的五蘊六入有重覆到，基本上可以說是細分化：

物件	四聖諦	內容
五取蘊	苦	生、老、死、愁、嘆、苦、憂、惱、怨憎會、愛別離、求不得
六入處	苦集	內六處、外六處、識、觸、受、想、思、愛、尋、伺
六入處	苦滅	內六處、外六處、識、觸、受、想、思、愛、尋、伺
八聖道	苦滅道跡	正見、正思、正語、正業、正命、正進、正念、正定

所以我們可以看出來，入出息念和四念住最後的階段差別如下：

專案	入出息念	四念住
四無色定	有
五取蘊		有
六入處		有
七覺支	有	有
八聖道		有

總結一下，入出息念是很重視次第的，四念住比較沒那麼重視。而且，入出息念基本上不太會去觀五蘊和六入，這是很大的差別。

為什麼會有這樣的差別呢？小弟認為，有一個很重要的關鍵就是，這兩種法門是給不同的物件修的。

因為我們知道，無色界的天人是沒有“色”的。沒有色的“糾纏”（取），剩下的四蘊搞不好一點苦都不會產生－－也就是說，沒有“取”了，怎麼觀“五取蘊”？另外，色界天人有好些是沒有完整的六入處的，這樣在觀的時候恐怕無法得到最大的動力解脫。

所以，我們可以合理的推論，四念處的物件應該是“人類”。人類修四念處比較能夠發揮優勢，因為人類五蘊具足、六根完整；只要肯修，隨便一個念處一下手，都可以直取解脫！

相較於四念處，入出息念則是任何天人和人類都可以修習，但是麻煩的是，你必須一階一階修上去，因為最後一定要到四無色界定，然後一個一個破掉。好處是這種修法就算六根不完整、沒有五蘊一樣可以達到。

來比較一下四念住和入出息唸的成功機率：

• 入出息念：必須修到第十六階，然後解脫，0% or 100%
• 四念住：可交叉修習，任何一種都可解脫，25% ~ 100%

哇，這樣看起來，四念住贏面比較大呢！

這樣好了，聰明的我們就來專修四念住的其中一個，然後專注於圓滿七覺支，這樣速度最快；但是要偷偷記住入出息唸的修法，萬一哪天不小心往生天界，還可以修入出息念，得到解脫，不會落得千萬年後再落輪迴。

（往生天界時記憶不會不見嗎？據說是不會啦，好像是往生後“碰”一下就變成成年人狀態的天人了，記憶都可以留著。）

（題外話，這樣的話，殘障的人六根不完整，修不了四念住，也可以改修入出息念。就算殘障，還是可以呼吸的吧（不然一出生沒呼吸就bye 了）？）