好久不見了，各位師兄師姊！
最近忙著工作，好不容易有一些特別的領悟，趕緊寫成文章來分享給大家，希望能讓各位修行路上有一些啟發~~
我從前工作時，是一個滿肚子抱怨的人；抱怨上司不理解，抱怨別人待遇比我好，抱怨職場不公平，抱怨做得多功勞少…
於是我不斷的換工作，認為工作環境才能解決我的抱怨。一個工作換一個，薪水越來越高，但我還是不開心，每天還是一直抱怨，從心裡抱怨，到每天下班和同事一起抱怨，直到上班都和同事一起抱怨…
某天，有個好友告訴我，不管到哪裡工作，我抱怨的一直是同樣的問題：
- 上司就是不理解我。
- 別人待遇就是比我好。
- 職場就是有特權階級，特碼的不公平。
- 我總是做得很多；但上面的人看到的少。
難道抱怨現況就會改變嗎？不會。 難道換工作就會改變嗎？也不會。
於是我改變了追求，我認為工作不該是我生活的一切，應該要在生活裡找到樂趣，才能解決我的煩惱。
我開始徹夜狂歡，每天夜裡呼朋引伴去K歌、Party，搞到不醉不歸，回家狂吐到清晨，隔天準時打卡上班，炫耀自己只睡一小時，依然敬業開工。
過了好些年，我除了每天抱怨，還加上了滿身的疲憊。醫生警告我：「你這樣過下去，能活到40 歲都是問題！」
嚇傻我了啊！
是時候結束了，於是我停止了夜夜笙歌的日子，轉向健康一點的娛樂活動。
我迷上了靈脩。
我參加了各種靈脩班，神秘學、水晶、靈氣療法、催眠…
我開始投入到像嬉皮一樣的態度中：體驗生活才是重要的，工作只是為了體驗生活。
我開始散漫的工作，不在乎績效，不在乎職場倫理。私生活上也非常的混亂…
直到我驚覺，我多年的勞動下來毫無存款，所有的薪水都花在靈脩活動和女人身上了！
而且因為工作態度不佳，上司也不欣賞我，績效不好，薪水也上不去…
一怒之下，我離職單幹了！
每天自己找專案做，自己做自己的老闆。
剛開始感覺挺自由的，時間都是自己支配；但很快的，壓力就來了。
因為每天睜眼就想著要賺錢啊！
這個月的專案不夠，要多一些專案來賺錢，起碼要比做員工時多啊！
這個月賺得夠了，怎麼可能？！一定要趁勝追擊賺多一點，下個月才能喘口氣啊！
這一個專案太賺了，撈得大了…怎麼夠大！要再多撈幾票，搞不好今年就看這一筆了！
做老闆的壓力比做員工大太多了，為了賺錢，我已經沒有靈脩時嬉皮的態度了，就連聊天都在想我要怎麼和這個人做生意，他身上有什麼是我可以榨出錢來的專案？
每天汲汲營營的，活在巨大的恐懼之中。
怕沒賺頭，怕賺不夠，怕賠錢，怕被夥伴坑，怕被專案坑，怕下個月沒著落，怕…
還是做員工比較保險。
於是又回頭做了打工仔。
我迷茫了，我要尋找人生的方向。
我找到了一個很傳統的方式：內觀。
就是花十天不講話，一直打坐，一直打坐。
剛開始的幾次我完全不知道在幹嘛，每次打坐都一直流汗、睡著，甚至發出鼾聲。
但是我堅信，只要多參加幾次，我一定能找到人生的方向。
…好吧，其實沒那麼高大上，我所謂人生的方向就是失戀了。苦悶，想找個地方靜靜。就算折磨自己也好。
有一次坐到很累時，我發現，我的下腹部，一直有一股燥動，在那裡滾呀滾的，好像燒開水一樣。
我以為那是因為餓了。但是就算吃完了供餐，它還是在那裡滾呀滾的。
也沒怎麼在意。
禪修結束了，回到忙碌的生活中。
有一天，在一個抱怨不斷的加班夜裡，我發現，那個下腹部的燥動又出現了！
當我一觀察那股燥動時，它就停了。而我的抱怨，也突然沒了動力。
我沒什麼可抱怨的感覺了。
原來我的抱怨，都來自那個下腹部的燥動！
既然沒有抱怨的動力，只好很平靜地，慢條斯理的加班著。
出乎意料地，加班完居然沒怎麼累的感覺。
慢慢地，過了幾天，我發現我對別人的閒言閒語越來越沒感覺了。好像別人的挑撥不是針對我一樣。
最離譜的是，有一份工作，我在離職前交接專案給同事，上司用眼角餘光看著我說：「你交接這些有啥用呢？你做的東西沒成效，現在交接也沒人會在乎呢！」
以前的我遇到這種酸言酸語，肯定是紅了臉，氣憤難平，在心裡罵一萬遍草泥馬…
結果我居然只是笑笑，繼續交接專案。
我以為，是不是我突然淡泊了名利，還是骨子裡的嬉皮已經變成了反社會人格了呢？！
但下一份工作，我發現，我好像不是很在意做這些事別人怎麼看了，我只是覺得事情到我眼前，就要圓滿完成。
因為呢，我發現只要我逃避某件事，下一份工作就會出現那件事讓我繼續痛苦。
例如，我覺得要常常與客戶反覆糾纏很討厭，下一份工作我就天天面對客戶。
我覺得每天悶在辦公室裡很心煩，下一份工作我就每天在辦公室裡。
我覺得上司討厭到極點，下一份工作我就每天伺候更討厭的上司。
而奇怪的是，我覺得做得完整、滿意的事，就不再出現。
例如，我覺得我把催款交貨流程理順了，下份工作我遇到的供應商，就不再難搞。
我覺得我可以掌握客戶了，下份工作我遇到的客戶，就好溝通。
我覺得IT 環境不理想，整頓了一番，下份工作的IT 環境正好就是我理想中整頓好的樣子，不用折騰了。
種種跡象讓我覺得，我的職涯就像是一種「考驗」。
我逃避的，就一再重覆，直到通過考驗。
一旦通過「考驗」，就不再重覆，往上昇級面對更進一步的挑戰。
重要的是，如果我用逃避的心態，取巧地解決，下次這考驗還會重來。
除非…我的心態是「平靜」的。
什麼叫「平靜」的呢？
就是不逃避，也不追求。
我不逃避迎面而來的問題，也不帶功利地追求解決問題。
只是處理。
好像我不是我，沒有情緒地該做什麼就做什麼，不迎不拒。
這種完美的狀態出現時，做什麼考驗，那個考驗就會完結，不再重覆。
怎麼引發這完美的狀態呢？
內觀。
最簡單是的觀察自己的呼吸：它是粗？是細？是長？是短？
很簡單就可以知道自己是不是在生氣？在逃避？
知道了，就面對自己的情緒，幾秒內讓它平靜下來一點，再處理事情。
進階一點，是很快遍掃一遍全身。
是緊張？是鬆弛？是無力？是刺痛？是暖和？
感受是無常的，一覺察到它，它就會結束，就會平息下來。
很快地觀注全身上下，直到感受都平息下來，再處理事情。
最迅速的，是觀心。
那股下腹部的燥動，具體來說是太陽神經叢一帶，只要它有燥動，就是心向外跑了。
一觀察到它，它就會漸漸平息，連帶著感受也會平靜下來，呼吸也會趨於平緩。
心不再向外連結，燥動止息，再處理事情。
平靜下來，不管怎麼處理事情，它都會是「通過考驗」的。
經過多次這種狀態後，我發現，重點不在「事情處理得如何」，而是「我處理的心態如何」。
我的心態越平靜，同種類的事情重覆的次數越少。
越平靜的心，越能通過「考驗」。
好像在玩RPG 遊戲一樣呢！
漸漸地，我更進一步發現，外在環境只是我內心的投射。
我抱怨的，就會一再出現在外在。
我討厭的，就會不斷出現在我眼前。
這豈不是找罪受嗎？
我清楚地瞭解了一件事：自己的業是自己造的，而且是自己承受。
只要業升起了，就會結果，我就得承受業的折磨。
惟有一種方式可以了結這些業：
不再造「因」。
所謂「此有故彼有，此無故彼無」。
我逃避的事情，是因為我逃避才出現；那我不逃避了，它就不再出現。
我抱怨的事情，是因為我抱怨才出現；那我不抱怨了，它就不再出現了！
我追求的事情，是因為我追求才出現；那我不追求了，它就不再出現。
這三點對我的職涯產生了關鍵性的影響。
我依然覺得工作不是我的全部，但是我不再逃避它，反而非常積極的面對各種事情。
我不認為它們是「問題」而想逃避它，因為它們只是需要處理，如果我認為它們是「問題」，它們就會真的變成問題，永遠無法解決。
我處理時也不再抱怨，因為我知道我抱怨，它就會再出現，所以我能冷靜地從長遠角度規劃方案，避免只解決眼前的緊急事件而使得「考驗」一再重覆的出現。
我也不再追求各種只對我自己有利的解決方案，而能夠設身處地的思考每個人的不同角度，取得共識，平衡各方利益。
慢慢地，同事對我都有了好感，工作環境變得融洽，我也不再討厭上司，大家都互利互助，我幫你你幫我，不分彼此，一同努力謀求團隊的發展。
我只不過改變了我看待事情的角度，我的工作環境就產生了360度的變化。
為了更快的通過生活中的各種「考驗」，我更密集的禪修，希望能觀察到更細緻的「燥動」。
為什麼呢？
因為觀察得越細，生活中讓那些「燥動」平息下來的時間越短，通過「考驗」的速度也就更快。
如果把人生當成是「消業」的遊戲，我好像掌握到要訣了呢。
我的薪水越來越高，而同事相處得越來越平順，上司也越來越器重我。
但我卻沒有像以前一樣汲汲營營、踩著別人往上爬，紅著眼想賺錢的感覺了；也沒有散散漫漫像嬉皮一樣，視工作為糞土，靈脩至上的生活。
競競業業的工作，能讓我生活無憂，吃飽穿暖，剩下的我就存起來。
工作上只是很平靜的享受一件又一件事情處理完成，通過「考驗」的滿足感。
就算工作上有事情沒有處理完成，我也漸漸地能平靜看待，因為它就是世間的、不完美的、無常的啊！
只要我能平靜地看待它，心如止水的處理它，總有一天它會結束，不再重覆出現。
各種嬉皮的、或是商人式的生活態度，也絕跡了。
我不再認為人生是虛幻的，而故意看輕工作，只注重體驗生活；
也不再認為人生是實在的，而完全以賺錢為主，忽略生活。
我只是盡我的責任，完成迎面而來的各種「考驗」。
不迎也不拒。
生活對我來說，好似在玩一個RPG 遊戲一樣。
每天都有一些「考驗」被結束，每天都升級，開啟新的挑戰。
多麼令人振奮，多麼令人開心！
………
讀到這裡，你是不是以為我的生活就了無遺憾了，從此過著快樂美滿的生活呢？
哈哈，太天真了，這個世界是不會讓你這麼好過的！
每天都點開了新的挑戰，面對著一波比一波更大的情緒波動，燥動平靜下來的時間越來越長，能禪修的時間越來越少，你覺得這樣的生活能快樂美滿？
很快地，我的生活就被淹沒了。
這並不是終極的解決辦法。
一定是我哪裡搞錯了。
我努力地找尋各種理論，佛學的、道家的、靈脩的、西方的、神秘學的…
一無所獲。
直到有一天我看到三個字：
[ 因 緣 果 ]
我們中國人一直把「因果」「因果」掛在嘴邊，總是認為「有因就有果」「有果就有因」；殊不知，佛陀不是這樣講的！
他老人家說的是，「因+緣」才有「果」。
沒有「緣」這個助力，就算有「因」這個種子，也不會有「果」。
我努力地滅「因」，但是一直不斷「緣」，總有別的「因」會不斷的長成「果」。
除非我滅「因」的速度夠快，快到「果」來不及長出來…
但那是不可能的。
每個人的「因」累積了幾千萬年了，沒有人數得完有多少「因」可滅，怎麼滅得了？
就像你看到森林大火燒起來了，趕快拿起臉盆來潑水，請問來得及嗎？
最有效率的反而是放火燒林，圈出火線，讓火控制在一定範圍內。
我是沒滅過森林大火啦，所以不知道這樣對不對；但是這個方法和「滅業」的精神是一樣的，就是要把火燒的「助力」有效率的降到最低。
那這個「助力」，也就是「緣」要如何斷呢？
世尊他老人家是專業的滅火大隊，他告訴我們，不管你對這場大火做任何事，都會產生「業」，分成四種：
- 黑業：對你不利
- 白業：對你有利
- 黑白業：對你有利，也有不利
- 非黑非白業：這是啥？
黑業、白業和黑白業很簡單，就和字面上一樣意思，不過這個「非黑非白業」是在講啥？
世尊說，這是惟一可以有效滅火的「業」！
「非黑非白業，能盡諸業」
這種業，能夠斷「緣」，讓「因」不能產生「果」！
好奇怪啊，就好像放火燒林一樣，表面上看起來是造業，但實際上呢，你的「業」反而熄滅了！
那…那快說啊，如何產生「非黑非白業」呢？
那就是修習八正道、七覺支…等等三十七道品。
什麼？太複雜了！
好吧，濃縮版，就是修習四念處。
什麼是四念處呢？
就是以下四種：
身：呼吸 受：全身上下各種感受 心：往內或往外跑的那個 法：整個身心世間
你只要一注意到其中的任何一種，它就會息滅。
因為身心世間是無常的，它不可能永遠的燃燒，只因為你的心在供給它燃料，所以它才一直燒起來。
當你在處理事情時，情緒一起來，你立刻注意到它，情緒就息滅了。
如果你不注意它，它們就開始支配你，森林大火就燒遍你的全身，讓你處理的事情無法完美的結束，總是一再的發生。
你起了一個不耐煩的念頭，整個事情就有了重來的餘地，下次這個事情就會以別的面目捲土重來。
例如你半夜接到了一個長官傳來的line ，要你緊急處理，若你不耐煩地敷衍他，隔天勢必有一些小狀況是你沒料到的，演變成重大事件，逼得你不得不重視它，花上一整天的時間善後。
若你能平靜地呼吸，讓太陽神經叢不起反應地接起電話，冷靜地審視最佳的處理方式，就算你半夜沒處理完，隔天長官也會體諒你的辛勞，知道你已經有在處理，而安心地交辦給你。
當然你的長官反應不一定會是這樣的，但是呢，重要的不是你的長官是怎麼樣的人，而是你當時的心態是怎麼樣，你的長官就會反映你的心態。
斧底抽薪的方法呢，是你知道這個專案半夜一定會發生，於是制定改善計劃，在白天就把長官拉進來，取得各方的支援，每天一點點改進這個專案，直到它半夜不再發生。
更進一步，你每天花一個小時靜坐內觀，平靜你的所有感受，讓它不再參與燃燒。
靜坐完了，你冷靜的審視你的生活，你發現你的身體過度負載了，不再適合這種夜間on-call 的生活，開始投履歷到你心儀的公司，最後進到一個不需on-call的工作環境。
你平靜的結束了某個必須夜間on-call的高壓工作環境，得到了歷練，可以大大方方的寫在簡歷上，從此不再需要經歷on-call 的工作，進升到一個更有發展空間的高階職業。
只要你時時刻刻保持平靜，任何神奇的變化都有可能發生，把一個人從苦苦掙扎中解脫出來，邁向康莊大道。
看到這裡，你會有三種反應：
- 這麼棒！
- 嗤，怎麼可能！
- 生活沒你寫的那麼簡單！
恭喜你，你已經產生前三種「業」了：白業、黑業、黑白業。
你覺得很棒，那麼你的生活也會很棒，你的世界是光明的，你的未來也是光明的。
你覺得一定沒那麼美好，那麼你的生活是悲觀的，你的世界是黑暗的，你的未來也是黑暗的。
你覺得生活就是有好有壞，那麼你的生活就是就是忽上忽下的，你的世界也會忽明忽暗。
你的觀點反映了你的生活。
但，世尊教導我們，這三種業沒有一個是值得投入的。
如果你的反應是第四種：
- 我也要試試看！時時刻刻內觀一下會怎麼樣呢？
大大的恭喜你！你的這個念頭立刻產生了最有效滅火的「非黑非白業」了！別再看了，快去內觀吧！
非黑非白業是惟一值得投入的業。
它可以從最完美的角度，鳥瞰你的人生，讓你知道走向最高處的下一步應該往哪兒走，一步一步地邁向康莊大道。
不，它不是一條筆直的大道；不像你所想的，你的人生不會從此就順心如意。
相反的，你可能會覺得好像在走遠路，人生更多挫折；但你要知道，這些經歷都只是為了讓你更快達到目標，你要做的，就是時時保持覺知，堅持修習四念處。
它不是一條直線，它是下面的這條曲線：
一條「最速曲線」，看起來是繞遠路，卻能比直線更快到達。
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