工作与修行

好久不见了，各位师兄师姊！

最近忙着工作，好不容易有一些特别的领悟，赶紧写成文章来分享给大家，希望能让各位修行路上有一些启发~~

我从前工作时，是一个满肚子抱怨的人；抱怨上司不理解，抱怨别人待遇比我好，抱怨职场不公平，抱怨做得多功劳少…

于是我不断的换工作，认为工作环境才能解决我的抱怨。一个工作换一个，薪水越来越高，但我还是不开心，每天还是一直抱怨，从心里抱怨，到每天下班和同事一起抱怨，直到上班都和同事一起抱怨…

某天，有个好友告诉我，不管到哪里工作，我抱怨的一直是同样的问题：

• 上司就是不理解我。
• 别人待遇就是比我好。
• 职场就是有特权阶级，特▫码的不公平。
• 我总是做得很多；但上面的人看到的少。

难道抱怨现况就会改变吗？不会。
难道换工作就会改变吗？也不会。

于是我改变了追求，我认为工作不该是我生活的一切，应该要在生活里找到乐趣，才能解决我的烦恼。

我开始彻夜狂欢，每天夜里呼朋引伴去K歌、Party，搞到不醉不归，回家狂吐到清晨，隔天准时打卡上班，炫耀自己只睡一小时，依然敬业开工。

过了好些年，我除了每天抱怨，还加上了满身的疲惫。医生警告我：「你这样过下去，能活到40 岁都是问题！」

吓傻我了啊！

是时候结束了，于是我停止了夜夜笙歌的日子，转向健康一点的娱乐活动。

我迷上了灵修。

我参加了各种灵修班，神秘学、水晶、灵气疗法、催眠…

我开始投入到像嬉皮一样的态度中：体验生活才是重要的，工作只是为了体验生活。

我开始散漫的工作，不在乎绩效，不在乎职场伦理。私生活上也非常的混乱…

直到我惊觉，我多年的劳动下来毫无存款，所有的薪水都花在灵修活动和女人身上了！

而且因为工作态度不佳，上司也不欣赏我，绩效不好，薪水也上不去…

一怒之下，我离职单干了！

每天自己找项目做，自己做自己的老板。

刚开始感觉挺自由的，时间都是自己支配；但很快的，压力就来了。

因为每天睁眼就想着要赚钱啊！

这个月的项目不够，要多一些项目来赚钱，起码要比做员工时多啊！

这个月赚得够了，怎么可能？！一定要趁胜追击赚多一点，下个月才能喘口气啊！

这一个项目太赚了，捞得大了…怎么够大！要再多捞几票，搞不好今年就看这一笔了！

做老板的压力比做员工大太多了，为了赚钱，我已经没有灵修时嬉皮的态度了，就连聊天都在想我要怎么和这个人做生意，他身上有什么是我可以榨出钱来的项目？

每天汲汲营营的，活在巨大的恐惧之中。

怕没赚头，怕赚不够，怕赔钱，怕被伙伴坑，怕被项目坑，怕下个月没着落，怕…

还是做员工比较保险。

于是又回头做了打工仔。

我迷茫了，我要寻找人生的方向。

我找到了一个很传统的方式：内观。

就是花十天不讲话，一直打坐，一直打坐。

刚开始的几次我完全不知道在干嘛，每次打坐都一直流汗、睡着，甚至发出鼾声。

但是我坚信，只要多参加几次，我一定能找到人生的方向。

…好吧，其实没那么高大上，我所谓人生的方向就是失恋了。苦闷，想找个地方静静。就算折磨自己也好。

有一次坐到很累时，我发现，我的下腹部，一直有一股燥动，在那里滚呀滚的，好像烧开水一样。

我以为那是因为饿了。但是就算吃完了供餐，它还是在那里滚呀滚的。

也没怎么在意。

禅修结束了，回到忙碌的生活中。

有一天，在一个抱怨不断的加班夜里，我发现，那个下腹部的燥动又出现了！

当我一观察那股燥动时，它就停了。而我的抱怨，也突然没了动力。

我没什么可抱怨的感觉了。

原来我的抱怨，都来自那个下腹部的燥动！

既然没有抱怨的动力，只好很平静地，慢条斯理的加班着。

出乎意料地，加班完居然没怎么累的感觉。

慢慢地，过了几天，我发现我对别人的闲言闲语越来越没感觉了。好像别人的挑拨不是针对我一样。

最离谱的是，有一份工作，我在离职前交接项目给同事，上司用眼角余光看着我说：「你交接这些有啥用呢？你做的东西没成效，现在交接也没人会在乎呢！」

以前的我遇到这种酸言酸语，肯定是红了脸，气愤难平，在心里骂一万遍草泥马…

结果我居然只是笑笑，继续交接项目。

我以为，是不是我突然淡泊了名利，还是骨子里的嬉皮已经变成了反社会人格了呢？！

但下一份工作，我发现，我好像不是很在意做这些事别人怎么看了，我只是觉得事情到我眼前，就要圆▫满完成。

因为呢，我发现只要我逃避某件事，下一份工作就会出现那件事让我继续痛苦。

例如，我觉得要常常与客户反覆纠缠很讨厌，下一份工作我就天天面对客户。

我觉得每天闷在办公室里很心烦，下一份工作我就每天在办公室里。

我觉得上司讨厌到极点，下一份工作我就每天伺候更讨厌的上司。

而奇怪的是，我觉得做得完整、满意的事，就不再出现。

例如，我觉得我把催款交货流程理顺了，下份工作我遇到的供应商，就不再难搞。

我觉得我可以掌握客户了，下份工作我遇到的客户，就好沟通。

我觉得IT 环境不理想，整顿了一番，下份工作的IT 环境正好就是我理想中整顿好的样子，不用折腾了。

种种迹象让我觉得，我的职涯就像是一种「考验」。

我逃避的，就一再重覆，直到通过考验。

一旦通過「考驗」，就不再重覆，往上昇級面對更進一步的挑戰。

重要的是，如果我用逃避的心態，取巧地解決，下次這考驗還會重來。

除非…我的心態是「平靜」的。

什麼叫「平靜」的呢？

就是不逃避，也不追求。

我不逃避迎面而來的問題，也不帶功利地追求解決問題。

只是處理。

好像我不是我，沒有情緒地該做什麼就做什麼，不迎不拒。

這種完美的狀態出現時，做什麼考驗，那個考驗就會完結，不再重覆。

怎麼引發這完美的狀態呢？

內觀。

最簡單是的觀察自己的呼吸：它是粗？是細？是長？是短？

很簡單就可以知道自己是不是在生氣？在逃避？

知道了，就面對自己的情緒，幾秒內讓它平靜下來一點，再處理事情。

進階一點，是很快遍掃一遍全身。

是緊張？是鬆弛？是無力？是刺痛？是暖和？

感受是無常的，一覺察到它，它就會結束，就會平息下來。

很快地觀注全身上下，直到感受都平息下來，再處理事情。

最迅速的，是觀心。

那股下腹部的燥動，具體來說是太陽神經叢一帶，只要它有燥動，就是心向外跑了。

一觀察到它，它就會漸漸平息，連帶著感受也會平靜下來，呼吸也會趨於平緩。

心不再向外連結，燥動止息，再處理事情。

平靜下來，不管怎麼處理事情，它都會是「通過考驗」的。

經過多次這種狀態後，我發現，重點不在「事情處理得如何」，而是「我處理的心態如何」。

我的心態越平靜，同種類的事情重覆的次數越少。

越平靜的心，越能通過「考驗」。

好像在玩RPG 游戏一样呢！

渐渐地，我更进一步发现，外在环境只是我内心的投射。

我抱怨的，就会一再出现在外在。

我讨厌的，就会不断出现在我眼前。

这岂不是找罪受吗？

我清楚地了解了一件事：自己的业是自己造的，而且是自己承受。

只要业升起了，就会结果，我就得承受业的折磨。

惟有一种方式可以了结这些业：

不再造「因」。

所谓「此有故彼有，此无故彼无」。

我逃避的事情，是因为我逃避才出现；那我不逃避了，它就不再出现。

我抱怨的事情，是因为我抱怨才出现；那我不抱怨了，它就不再出现了！

我追求的事情，是因为我追求才出现；那我不追求了，它就不再出现。

这三点对我的职涯产生了关键性的影响。

我依然觉得工作不是我的全部，但是我不再逃避它，反而非常积极的面对各种事情。

我不认为它们是「问题」而想逃避它，因为它们只是需要处理，如果我认为它们是「问题」，它们就会真的变成问题，永远无法解决。

我处理时也不再抱怨，因为我知道我抱怨，它就会再出现，所以我能冷静地从长远角度规划方案，避免只解决眼前的紧急事件而使得「考验」一再重覆的出现。

我也不再追求各种只对我自己有利的解决方案，而能够设身处地的思考每个人的不同角度，取得共识，平衡各方利益。

慢慢地，同事对我都有了好感，工作环境变得融洽，我也不再讨厌上司，大家都互利互助，我帮你你帮我，不分彼此，一同努力谋求团队的发展。

我只不过改变了我看待事情的角度，我的工作环境就产生了360度的变化。

为了更快的通过生活中的各种「考验」，我更密集的禅修，希望能观察到更细致的「燥动」。

为什么呢？

因为观察得越细，生活中让那些「燥动」平息下来的时间越短，通过「考验」的速度也就更快。

如果把人生当成是「消业」的游戏，我好像掌握到要诀了呢。

我的薪水越来越高，而同事相处得越来越平顺，上司也越来越器重我。

但我却没有像以前一样汲汲营营、踩着别人往上爬，红着眼想赚钱的感觉了；也没有散散漫漫像嬉皮一样，视工作为粪土，灵修至上的生活。

竞竞业业的工作，能让我生活无忧，吃饱穿暖，剩下的我就存起来。

工作上只是很平静的享受一件又一件事情处理完成，通过「考验」的满足感。

就算工作上有事情没有处理完成，我也渐渐地能平静看待，因为它就是世间的、不完美的、无常的啊！

只要我能平静地看待它，心如止水的处理它，总有一天它会结束，不再重覆出现。

各种嬉皮的、或是商人式的生活态度，也绝迹了。

我不再认为人生是虚幻的，而故意看轻工作，只注重体验生活；

也不再认为人生是实在的，而完全以赚钱为主，忽略生活。

我只是尽我的责任，完成迎面而来的各种「考验」。

不迎也不拒。

生活对我来说，好似在玩一个RPG 游戏一样。

每天都有一些「考验」被结束，每天都升级，开启新的挑战。

多么令人振奋，多么令人开心！

………

读到这里，你是不是以为我的生活就了無遺憾了，從此過著快樂美滿的生活呢？

哈哈，太天真了，這個世界是不會讓你這麼好過的！

每天都点開了新的挑戰，面对着一波比一波更大的情绪波动，燥动平静下来的时间越来越长，能禅修的时间越来越少，你觉得这样的生活能快乐美满？

很快地，我的生活就被淹没了。

这并不是终极的解决办法。

一定是我哪里搞错了。

我努力地找寻各种理论，佛学的、道家的、灵修的、西方的、神秘学的…

一无所获。

直到有一天我看到三个字：

[ 因 缘 果 ]

我们中国人一直把「因果」「因果」挂在嘴边，总是认为「有因就有果」「有果就有因」；殊不知，佛陀不是这样讲的！

他老人家说的是，「因+缘」才有「果」。

没有「缘」这个助力，就算有「因」这个种子，也不会有「果」。

我努力地灭「因」，但是一直不断「缘」，总有别的「因」会不断的长成「果」。

除非我灭「因」的速度够快，快到「果」来不及长出来…

但那是不可能的。

每个人的「因」累积了几千万年了，没有人数得完有多少「因」可灭，怎么灭得了？

就像你看到森林大火烧起来了，赶快拿起脸盆来泼水，请问来得及吗？

最有效率的反而是放火烧林，圈出火线，让火控制在一定范围内。

我是没灭过森林大火啦，所以不知道这样对不对；但是这个方法和「灭业」的精神是一样的，就是要把火烧的「助力」有效率的降到最低。

那这个「助力」，也就是「缘」要如何断呢？

世尊他老人家是专业的灭火大队，他告诉我们，不管你对这场大火做任何事，都会产生「业」，分成四种：

1. 黑业：对你不利
2. 白业：对你有利
3. 黑白业：对你有利，也有不利
4. 非黑非白业：这是啥？

黑业、白业和黑白业很简单，就和字面上一样意思，不过这个「非黑非白业」是在讲啥？

世尊说，这是惟一可以有效灭火的「业」！

「非黑非白业，能尽诸业」

这种业，能够断「缘」，让「因」不能产生「果」！

好奇怪啊，就好像放火烧林一样，表面上看起来是造业，但实际上呢，你的「业」反而熄灭了！

那…那快说啊，如何产生「非黑非白业」呢？

那就是修习八正道、七觉支…等等三十七道品。

什么？太复杂了！

好吧，浓缩版，就是修习四念处。

什么是四念处呢？

就是以下四种：

身：呼吸
受：全身上下各种感受
心：往内或往外跑的那个
法：整个身心世间

你只要一注意到其中的任何一种，它就会息灭。

因为身心世间是无常的，它不可能永远的燃烧，只因为你的心在供给它燃料，所以它才一直烧起来。

当你在处理事情时，情绪一起来，你立刻注意到它，情绪就息灭了。

如果你不注意它，它们就开始支配你，森林大火就烧遍你的全身，让你处理的事情无法完美的结束，总是一再的发生。

你起了一个不耐烦的念头，整个事情就有了重来的余地，下次这个事情就会以别的面目卷土重来。

例如你半夜接到了一个长官传来的line ，要你紧急处理，若你不耐烦地敷衍他，隔天势必有一些小状况是你没料到的，演变成重大事件，逼得你不得不重视它，花上一整天的时间善后。

若你能平静地呼吸，让太阳神经丛不起反应地接起电▫话，冷静地审视最佳的处理方式，就算你半夜没处理完，隔天长官也会体谅你的辛劳，知道你已经有在处理，而安心地交办给你。

当然你的长官反应不一定会是这样的，但是呢，重要的不是你的长官是怎么样的人，而是你当时的心态是怎么样，你的长官就会反映你的心态。

斧底抽薪的方法呢，是你知道这个项目半夜一定会发生，于是制定改善计划，在白天就把长官拉进来，取得各方的支持，每天一点点改进这个项目，直到它半夜不再发生。

更进一步，你每天花一个小时静▫坐内观，平静你的所有感受，让它不再参与燃烧。

静▫坐完了，你冷静的审视你的生活，你发现你的身体过度负载了，不再适合这种夜间on-call 的生活，开始投履历到你心仪的公司，最后▫进到一个不需on-call的工作环境。

你平静的结束了某个必须夜间on-call的高压工作环境，得到了历练，可以大大方方的写在简历上，从此不再需要经历on-call 的工作，进升到一个更有发展空间的高阶职业。

只要你时时刻刻保持平静，任何神奇的变化都有可能发生，把一个人从苦苦挣扎中解脱出来，迈向康庄大道。

看到这里，你会有三种反应：

1. 这么棒！
2. 嗤，怎么可能！
3. 生活没你写的那么简单！

恭喜你，你已经产生前三种「业」了：白业、黑业、黑白业。

你觉得很棒，那么你的生活也会很棒，你的世界是光明的，你的未来也是光明的。

你觉得一定没那么美好，那么你的生活是悲观的，你的世界是黑暗的，你的未来也是黑暗的。

你觉得生活就是有好有坏，那么你的生活就是就是忽上忽下的，你的世界也会忽明忽暗。

你的观点反映了你的生活。

但，世尊教导我们，这三种业没有一个是值得投入的。

如果你的反应是第四种：

1. 我也要试试看！时时刻刻内观一下会怎么样呢？

大大的恭喜你！你的这个念头立刻产生了最有效灭火的「非黑非白业」了！别再看了，快去内观吧！

非黑非白业是惟一值得投入的业。

它可以从最完美的角度，鸟瞰你的人生，让你知道走向最高处的下一步应该往哪儿走，一步一步地迈向康庄大道。

不，它不是一条笔直的大道；不像你所想的，你的人生不会从此就顺心如意。

相反的，你可能会觉得好像在走远路，人生更多挫折；但你要知道，这些经历都只是为了让你更快达到目标，你要做的，就是时时保持觉知，坚持修习四念处。

它不是一条直线，它是下面的这条曲线：

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一条「最速曲线」，看起来是绕远路，却能比直线更快到达。